ชีวิตในปัจจุบันเต็มไปด้วยความเครียดและผู้คนต่างก็มองหาวิธีต่างๆ เพื่อคลายความเครียด เชื่อว่าตนเองมีทางเลือกที่ถูกต้อง แต่กลับไม่มีใครสังเกตเห็นว่าทางเลือกบางอย่างอาจเป็นอันตรายได้ แม้ว่าพวกเขาจะรู้สึกเครียดก็ตาม การสูบบุหรี่และการดื่มเหล้าเป็นเพียงทางเลือกที่ไม่ดีนัก การสูบบุหรี่เป็นวิธีการหนึ่งในสองวิธีที่แย่ที่สุด เหมือนกับมลพิษที่ค่อยๆ แพร่กระจาย ไม่เพียงแต่ทำลายสุขภาพกายเท่านั้น แต่ยังทำลายจิตใจด้วย จึงส่งผลต่อความสามารถในการจดจ่อ เมื่อผู้คนเริ่มสูบบุหรี่ บุหรี่ไฟฟ้า พวกเขาแทบจะไม่รู้ตัวเลยว่ามันจะกลายเป็นการเสพติด และจะยากมากที่จะเลิกนิสัยนี้ได้ ในที่สุด ผู้คนก็ต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับวิธีช่วยเลิกบุหรี่ รวมถึงการบำบัดและการใช้ยาอื่นๆ
ฉันอยากช่วยคุณ ให้เลิกบุหรี่ได้สำเร็จ ฉันได้รับของขวัญแห่งอิสรภาพจากการสูบบุหรี่หลังจากที่ฉันสูบบุหรี่วันละซอง ฉันพยายาม “ตอบแทน” และช่วยเหลือผู้สูบบุหรี่จำนวนมากหลังจากที่ฉันเลิกบุหรี่ได้ ให้ฉันนำเสนอเคล็ดลับห้าประการที่สามารถช่วยวางแผนจากผู้สูบบุหรี่ไปจนถึงผู้เลิกบุหรี่ได้อย่างง่ายดาย
เมื่อนิโคตินเข้าสู่ร่างกายแล้วจะทำอย่างไร เมื่อคุณเลิกบุหรี่ นิโคตินจะเข้าสู่ปอดและดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด เมื่อเข้าสู่กระแสเลือดแล้ว นิโคตินจะไหลเวียนไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกายเกือบทั้งหมด นิโคตินจะส่งผลเสียต่อฮอร์โมน หลอดเลือด หัวใจ การเผาผลาญ และทันใดนั้นสมองของคุณ ในระหว่างตั้งครรภ์ นิโคตินจะผ่านรก ซึ่งอาจส่งผลต่อการพัฒนาของทารกในครรภ์ นิโคตินยังพบในเลือดของทารกที่เกิดจากผู้สูบบุหรี่อีกด้วย เป็นเรื่องดีที่เมื่อคุณเลิกบุหรี่ นิโคตินและผลิตภัณฑ์ยาสูบจะออกจากระบบของคุณภายในสี่ชั่วโมง
หลังจากห้าปีของการสูบบุหรี่ทุกวัน พยายามเลิกบุหรี่ไม่สำเร็จเป็นครั้งคราว ฉันรู้สึกดีขึ้นมาก พวกมันเริ่มส่งผลต่อร่างกายน้อยๆ ของฉันอย่างไร การเสมหะเป็นประจำเป็นสัญญาณที่เห็นได้ชัดที่สุด อาการอื่นๆ ได้แก่ อาการไอเรื้อรังโดยไม่มีสาเหตุ เป็นหวัดบ่อย และมีกลิ่นเฉพาะที่ลอยมาตามอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายของเรา – ผิวหนัง
การตัดสินใจเลิกบุหรี่ของคุณเป็นเรื่องยากมาก คุณสามารถเอาชนะความอยากบุหรี่ได้หลายวิธี หากคุณเลิกไม่ได้สักที ให้พยายามเลิกต่อไปจนกว่าจะทำได้จริง คุณยังสามารถหาหนังสือบางเล่มที่ช่วยให้คุณเลิกบุหรี่ได้
หลังจากเลิกใช้สารนิโคตินได้เพียง 3 วัน ปอดจะเริ่มฟื้นตัว ขั้นแรก การอักเสบในทางเดินหายใจจะเริ่มลดลง และหลอดลมจะเริ่มคลายตัว ทำให้การหายใจเป็นปกติและปกติ ซึ่งแตกต่างจากการหายใจสั้นๆ แบบ “หอบ” ที่ผิดปกติของผู้สูบบุหรี่ส่วนใหญ่
หากคุณรู้สึกเบื่อกับการต้องสูบบุหรี่ แสดงว่าคุณได้ผ่านครึ่งทางของการป้องกันแล้ว คำแนะนำในบทความนี้ควรเป็นแรงบันดาลใจให้คุณเลิกบุหรี่ในที่สุด ลองพิจารณากลยุทธ์ต่างๆ ที่คุณเพิ่งอ่านไป เพื่อให้คุณเลิกบุหรี่ได้