출장은 기쁨일 수도 있고 고통스러울 수도 있습니다. 어느 쪽이든, 미리 여행을 준비하면 시간을 벌거나 뺄 수 있습니다.
공항으로 향하는 시간이 가까워지기 전에 일정이나 일기를 확인하고 앞으로 할 일을 표시해 두십시오. 회의, 항공편, 저녁 약속 및 마감일을 표시하십시오. 가동 중지 시간은 공백으로 두십시오. 이제 하루 중 공백이 있는 부분을 살펴보십시오.
자신에게 ‘ME’ 시간을 줄 계획을 세우십시오. 누구에게나 휴식을 취할 시간이 필요합니다. 특히 출장 중에는 바쁘고 가차 없이 열심히 일할 수 있습니다.
배터리를 재충전하고, 잠을 자고, 마사지를 받고, 운동을 하거나, 방황하고 관광을 하거나 방향을 찾기 위해 제 시간에 연필을 잡습니다.
이 다운 타임은 신중하게 사용해야 합니다. 그렇지 않으면 호텔 방의 침대에 누워 시간을 채우려고 노력하는 TV 채널을 휙휙 넘기는 자신을 발견하게 될 것입니다. 컨시어지와 이야기하고 집을 떠나기 전에 조사를 하고 새로운 이웃에서 해야 할 일을 알아보세요.
또한 대부분의 비즈니스 여행객이 방해받지 않는 곳이기 때문에 집에서 멀리 떨어진 곳에서 식사를 하는 것을 주시해야 합니다. 그들은 시도할 새로운 음식, 참석할 비즈니스 점심 및 저녁 식사를 가지고 있으므로 과잉 칼로리가 풍부합니다.
현명하세요. 섭취량을 확인하고 조식 뷔페를 즐기세요. 계란, 천연 요구르트, 신선한 과일 또는 귀리로 하루를 시작하여 아침을 든든하게 채워보세요. 커피를 먼저 건너뛰고 하루 종일 추세를 계속하십시오. 대신 물을 마시고 계속 드세요!
하루 종일 규칙적으로 식사를 대전출장마사지 계속하십시오. 호텔에서 가까운 슈퍼마켓이나 건강 식품 가게에서 구입해야 하는 작고 건강한 간식입니다. 확실하지 않은 경우 컨시어지 또는 호텔 리셉션에 문의하십시오. 작은 부분 크기의 견과류와 과일을 말하는 것입니다.
메인 코스 또는 스타터와 메인 코스로 스타터 2개만 주문하여 비즈니스 점심과 저녁 식사를 즐기십시오. 술을 마시고 있다면 분별력을 갖고 사업 중임을 기억하십시오! 알코올 1잔당 2잔의 물을 마시고 음식을 물로 씻어내십시오. 알코올을 갈증 해소제가 아니라 사회적 반주로 사용하십시오.
이 규칙을 지키면 더 명확하게 생각하고, 더 잘 자고, 스트레스 수준을 줄이고, 더 나은 업무 수행 능력을 갖게 될 것입니다.
좋은 여행 되세요!