คนส่วนใหญ่หวังว่าพวกเขาจะเลิกสูบบุหรี่ได้ ปัญหาคือพวกเขาทำไม่ได้ พวกเขาอาจจะทุ่มเทอย่างมากในการเลิกบุหรี่แต่พวกเขาก็ทำไม่ได้ เหตุใดจึงเป็นเช่นนี้? การสูบบุหรี่เป็นสิ่งเสพติด ดังนั้นจึงต้องใช้ความพยายามค่อนข้างมากในการเลิกประเพณีนี้ นี่คือเหตุผลว่าทำไมการสูบบุหรี่โดยผู้เชี่ยวชาญ Arnd Stein มีความเกี่ยวข้องกับอัลบั้ม Concept ต้อนรับ แตกต่างจากโปรแกรมเลิกบุหรี่ที่เน้นกลไกอื่นๆ โปรแกรมนี้สามารถช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่ได้ มันอาจจะสามารถทำได้เพื่อที่จะทำเช่นนั้นโดยมีความรู้สึกไม่สบายน้อยที่สุด
การฝังเข็มเป็นทางเลือกแทนแผ่นนิโคตินหรือการใช้ยา หากคุณไม่ต้องการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์เพื่อช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่ ให้ฝังเข็มในตำแหน่งที่จะช่วยได้ การฝังเข็มเป็นศิลปะตะวันออกในการจัดการกับปัญหาในชีวิตประจำวันโดยใช้เข็มที่ละเอียดมากวางไว้ที่แขนขาที่มีกลยุทธ์ ซึ่งรวมถึงช่วยให้คุณจัดการกับความอยากได้ ความเจ็บปวดนั้นน้อยมากและผลลัพธ์สุดท้ายก็ยอดเยี่ยมมาก
การเชื่อว่าจะใช้ความเข้มแข็งและความมุ่งมั่นอย่างมีประสิทธิผลเป็นกุญแจสำคัญในการเลิกบุหรี่ คุณควรให้ผู้เชี่ยวชาญอ้างว่าคุณสามารถเลิกได้ ใครก็ตามที่เอาชนะอุปสรรคที่ยากลำบากมากมายและประสบความสำเร็จ คำนึงถึงความสำเร็จเหล่านั้นและตระหนักว่าคุณสามารถประสบความสำเร็จได้ที่นี่เช่นกัน
การสูบบุหรี่อาจช่วยให้คุณหายจากความเครียดได้ก่อนหน้านี้ พอตใช้แล้วทิ้ง ถ้าเป็นเช่นนั้นก็ถึงเวลาหาวิธีคลายเครียดด้วยวิธีอื่นแล้ว! เป็นที่รู้กันว่าโยคะหรือการทำสมาธิช่วยคลายความเครียดและดีต่อสุขภาพมากกว่าการสูบบุหรี่มาก
การสูบบุหรี่ยังส่งผลต่อรูขุมขนและผิวหนังเนื่องจากการไหลเวียนโลหิตไม่ดีและขาดออกซิเจน การไหลเวียนที่ไม่ดีนี้ยังส่งผลต่อทั้งร่างกายด้วย ทำให้เกิดกลิ่นปาก มะเร็งในช่องปาก เจ็บคอ ฟันเปื้อน เกิดโรคระบาด และลดการรับรสของผู้สูบบุหรี่
การเขียนประเด็นสำคัญว่าทำไมคุณถึงอยากทำให้การสูบบุหรี่กลายเป็นวัชพืช ประวัติของคุณจะทำให้คุณหยุดการใช้ในทางที่ผิดลดลง ดำเนินการกับคุณด้วยเหตุผลว่าทำไมถึงควรหยุดทุกที่ที่คุณเยี่ยมชม เนื่องจากบางครั้งความอยากอาจโจมตีคุณ และในกรณีที่คุณมีรายชื่อติดตัวไปด้วย มันจะแนะนำให้คุณยึดมั่นในทางเลือกของคุณเมื่อคุณผ่านมันในช่วงเวลาที่ยากลำบากในช่วงเวลาสั้นๆ
การสูบบุหรี่เป็นเรื่องง่ายมากจริงๆ มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับเกมใจ ควบคุมมันได้ บางครั้งเราก็ปล่อยให้สิ่งต่างๆ กลายเป็นอย่างอื่นไป แทนที่จะทำเช่นนั้น ให้พูดว่า “ไม่” เพื่อมองหาการสูบบุหรี่ สำหรับผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ควรมีสติและปฏิเสธการใช้อยู่เสมอ